肌トラブル

白ニキビは初期段階のニキビでもあるので、わりと発生しやすい方が多いです。

 

中には、なんらかしらの原因で白ニキビが大量発生する場合もあります。

 

白ニキビが大量に発生すると、白いぷつぷつが目立って嫌ですよね。

 

ここでは、白にきびの大量発生の原因と対処方法についてご紹介します。

 

 

スポンサーリンク

白ニキビが大量に発生する原因

 

 

朝起きると、白ニキビが大量に発生・・なんて日もあるかもしれません。

 

 

白にきびが大量に発生する原因としては、毛穴が詰まりやすくなっていることが考えられます。

 

毛穴の詰まりでも、ターンオーバーや食生活の乱れが関連しています。

 

 

白にきび大量発生の原因はターンオーバー

 

 

ターンオーバーは、新しい細胞を作るために古い角質を剥がすことです。

 

じつは、ターンオーバーの遅れにはいくつかの原因があります。

 

 

例えば

 

 

・肌の代謝が悪い

・栄養や酸素が行き渡らない

・ストレス

・睡眠不足

 

 

特に、ストレスや睡眠不足などは、ホルモンバランスを乱す要因になります。

 

ホルモンバランスの乱れもターンオーバーの遅れ以外にも、皮脂が大量に分泌して毛穴を塞いでしまいます。

 

 

また、ストレスは、睡眠の質も下げてしまいます。

 

 

睡眠時に、成長ホルモンなどが細胞を修復したりする作用が働くのですが、睡眠をとらないと新しい細胞が作れないため、ターンオーバーが遅れてしまいます。

 

 

ターンオーバーが正常に行われないと、古い角質が肌に残ってしまい蓄積されてしまうので毛穴が詰まりやすくなります。

 

よく、睡眠不足や疲れが多いと吹き出物がでるのは、上記のことが原因だったりします。また、生理も同様です。

 

 

食生活の乱れ

 

karaage

 

食べ物の栄養を取ることで、肌を生成したり修復する栄養分を与えることができます。

 

 

特に、肌にはビタミン郡が必要となっています。

 

 

そのため、野菜や果物などのビタミンやミネラルなどが足りていないと白ニキビが大量に発生してしまいます。

 

また、コンビニ弁当やカップラーメン、冷凍食品、外食など食品添加物の多い食べ物の取りすぎも原因とされています。

 

食品添加物は、肌にとって良くないものであるので、体が外に排出しようとします。

 

外に出す成分としては、ミネラルやビタミンが働きを行います。

 

ビタミンやミネラルは肌の生成に大切なものなので、食品添加物を取りすぎてしまうとニキビを治すのに必要な成分を減らしてしまう原因になります。

 

関連記事:ニキビにおすすめビタミンサプリメント

 

 

 

ニキビケアが合わない

 

クレンジング

 

大量の白にきび以外に、赤ニキビや黄ニキビができている場合は、ニキビケアが肌に化粧水が合わない場合があります。

 

また、市販の化粧水では合わない場合もあります。

 

 

大量発生したの白ニキビの治し方

 

 

顔などにできた大量に発生した白にきびを治すには、毛穴の詰まりの原因を改善するということになります。

 

食生活と生活習慣を整えることが大切です。

 

食事はバランスの良い食事が大切ですが、野菜や果物を食べることを心掛けてみて下さい。

 

【参考記事)

ニキビに良い食べ物とは?

酵素スムージーでニキビ改善?

酵素ドリンクはニキビに効果がある?

 

 

洗顔選びが間違っている

石鹸

 

毛穴の詰まりには、洗顔料選びも大切です。

 

皮脂や毛穴の詰まりを綺麗にとって、化粧水できれいに保湿してみましょう。

 

白ニキビに限らず、ニキビケアには肌を清潔にすることも大事です。

 

【参考記事】

ニキビ肌にオススメの洗顔料

 

 

スポンサーリンク

白ニキビ大量発生の原因 まとめ

 

白ニキビが大量に発生するのは、睡眠不足だったり、疲れているとき、生理前、ビタミン不足の時が多いです。

 

白ニキビが大量に発生した原因を思い浮かべるには・・

 

 

  • 昨日、夜更かししたな
  • 夜まで飲み会だった
  • 最近、仕事で疲れてる
  • 寝る時間がない
  • 外食や即席系のご飯が多い
  • 野菜や果物を食べてない
  • 休みだからはっちゃけすぎた
  • お菓子をたくさん食べた
  • 油ものをたくさん食べた
  • 野菜が嫌い
  • 携帯ゲームをしすぎた・・・
  • 運動を全くしてない
  • 生理だ

 

なんてことありませんか?

 

思い返すとどれか当てはまるかもしれません。

 

これらを一つでも改善することもニキビをできないようにすることとしてとても大切です。

 

どれも当てはまらないよ!という方は、ニキビケアが合わない可能性が高いです。

 

白にきびが大量発生した場合は、何に対しても無理をしないことが大切です。

 

白にきびをすぐにでも治したい人は、白ニキビ専用のパックもあります。
白ニキビ用ピーリングパック【チュルン】はこちら

 

 

【関連記事】

ニキビ肌にオススメの化粧水

ビタミン誘導体入りニキビケアVCシリーズ

大人ニキビにラミューテは良い?


スポンサーリンク

おすすめの記事