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大人でニキビができると、本当に治りにくいですよね。女性の顔にできるにきびは大問題です。女性は生理でもニキビがなりやすくなりますよね。辛いですよね。

 

しかし、大人ニキビには必ず原因と対策があります。また、男性と女性、大人にきびになる原因と対策が少し違う部分があります。

 

そこで今回は、女性がなる大人ニキビの原因と対策をご紹介します。

 

 

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女性の大人ニキビの原因とは

 

思春期は、にきびができやすいですが、大人になると自然と治っていきます。

 

しかし、大人ニキビや吹き出ものが一度できてしまうと、治りが遅くなりますよね。

 

そんなクセのある大人ニキビですが、原因をご紹介します。

 

 

女性ホルモンの乱れが原因

ニキビ 女性1

ホルモンのバランスは体を維持する上でとても大切です。

 

それならば、思春期にできたニキビもホルモンバランスなの?と思われる方もいらっしゃると思います。

 

思春期のニキビの根本の原因であるのは、皮脂の過剰分泌です。

 

ただし、大人になり成長すると、皮脂の過剰な分泌も減りニキビは治ってきます。

 

しかし、20歳以上の大人でニキビになった時は、多くの場合が「女性ホルモン」が原因とされます。

 

生理になったり、ストレスがたまったりすると、吹き出物が出やすくなったりしますよね。

 

それは、女性ホルモンが乱れているからです。

 

女性には、女性ホルモンの「エストロゲン」が有名かと思います。

 

エストロゲンのほかに、「プロゲステロン(黄体ホルモン)」という女性ホルモンがあります。

 

このプロゲステロンというホルモンは、女性のホルモンバランスを整えてくれるエストロゲンと違い、角質を増やし、皮脂を分泌する働きがあります。

 

女性ホルモンが乱れるというのは、プロゲステロンの活動が激しくなり、過剰分泌されてしまうのです。

 

そのため、にきびや肌荒れになりやすくなってしまうの原因なのです。

 

 

生活習慣の乱れ

 

女性ホルモンのバランスが乱れるとにきびができやすくなります。

 

たとえば、ストレス、睡眠不足、乱れた食生活、運動不足、便秘、体調不良など生活習慣の乱れなどが原因です。

 

また、女性に多い冷え性も、女性ホルモンのバランスを乱してしまう原因となってしまいます。。

 

 

化粧

 

大人になると、女性であれば化粧をする方が多いと思います。

 

特にファンデーションには、にきびを悪化させてしまう成分が含まれています。

 

そのため、毛穴に詰まらせ、大人にきびになりやすくなります。

 

 

過度な洗顔

 

洗顔をするとき、汚れや皮脂を落としたいと思い、ごしごしと肌をこするように洗う方がいらっしゃると思います。

 

皮脂は、肌を外的(乾燥や紫外線、有害物質など)から守ってくれ、保湿などバリア機能のようなものがあります。

 

しかし、ごしごし洗ってしまうと皮脂が落ちてしまいます。

 

すると、肌のバリア機能が落ちてしまい、ニキビのなりやすい肌の原因を作ってしまいます。

 

 

女性の大人ニキビの対策

 

 

女性ホルモンを整える対策

 

正しい食生活や生活習慣、睡眠などをして、ストレスをためず女性ホルモンを整えるのが大切です。

 

切羽詰まった生活を送っていると、疲労感から女性ホルモンが増えてしまうので、できるだけ休息などをとることで体を休ませてあげましょう。

 

 

化粧の汚れを落とす

 

大人ニキビの対策として、化粧をしている人は綺麗にクレンジングで化粧を落としましょう。

 

残りかすなどが、毛穴の詰まりとなり大人ニキビを増やしてしまうからです。

 

化粧がなかなか落ちにくい人は、石鹸などでも落とせるファンデーションを使うのが便利です。

 

 

>>大人ニキビを悪化させないファンデーションとは?

 

 

保湿をする

 

大人ニキビの対策として、肌の乾燥予防をするのが大切です。

 

ニキビケアの化粧水で肌を十分に保湿してあげて、乾燥予防をしましょう。

 

ニキビケアの中に、大人ニキビの原因である女性ホルモンを整える作用のある化粧水などもあります。

 

これらを使うと、ホルモンのバランスも整えられるのでWで対策になります。

 

>>大人ニキビをできにくくする女性ホルモンを整えるニキビケアとは

 

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女性の大人ニキビの原因と対策まとめ

 

大人ニキビになってしまうと治すのが大変です。

 

とくに生活習慣やストレスでのホルモンの乱れは大きくニキビの原因に繋がってしまいます。

 

大人になるとストレス溜まりますよね。。しかし、普段なるべくストレスを溜めず、健康的な生活を心掛けることが大切です。

 

ニキビケアをしつつ、大人ニキビの対策をしてみて下さいね。

 

 

 

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