スムージー2

食生活を整えたり野菜や果物不足の人に酵素スムージーはおすすめです。

 

ニキビ肌を改善するには、ビタミンやミネラルなどの栄養を取ることがよいとさています。

 

しかし、食生活を良くするといわれても、ビタミンなどが多い食事を食べず、栄養不足になりがちな方も多いと思います。

 

スムージーには、そんな不足がちの栄養分や酵素を補給することができます。

 

ここでは、なぜ酵素スムージーがニキビ改善に良いのかについてご紹介します。

 

スポンサーリンク

スムージーにはニキビを治すのに必要な栄養素が含まれている

 

野菜1

 

スムージーには、

野菜と果実が豊富に含まれています飲み物です。

 

野菜や果実には、

ニキビを治すのに必要なビタミン郡が豊富に含まれています。

 

例えば、

毛穴のつまりの改善となるビタミンAや角質を整えるビタミンB,C抗酸化のあるビタミンEなどです。

 

そのほかにも、

肌の栄養として必要なミネラル、便秘改善で老廃物を排出させる食物繊維も豊富に含まれています。

 

そのため、

ニキビができやすい乱れた食生活を、

酵素スムージーを飲むだけで、ニキビ改善に必要な栄養が取ることができます。

 

スムージーの中でも、酵素量に力を入れている酵素スムージーが特におすすめです。

 

 

酵素とは?

 

ガッツ

 

酵素とはおおげさに書くのであれば生きていくのに必要なものです。

 

酵素は人のエネルギーにかえるので、生命維持にはかかせないものです。

 

酵素が減ってしまうと、健康維持まで影響をしてしまうほどなのです。

 

 

実際に酵素は消化酵素代謝酵素食物酵素の分類があります。

 

 

・消化酵素とは、食べ物を吸収しやすいようにする酵素です。

・代謝酵素とは、代謝を行うのに必要な酵素となります。

・食物酵素とは、食べ物を消化させる酵素です。

 

 

酵素は体の中で作ることがごくわずかなので、食べ物で補給をする必要があります。

 

酵素は、野菜や果物の生の食べ物や発酵食品に多く含まれています。

 

ちなみに、酵素は腸内環境が悪いと体内酵素を作ることができません。

 

悪い腸

 

便秘などになり腸内に悪玉菌が増えてしまうと、酵素の妨げとなり体調が悪くなってしまうのです。

 

体調が悪い場合は、酵素不足ともいえます。

 

代謝が悪ければニキビ肌のターンオーバーも遅れてしまうという悪循環に陥ってしまうのです。

 

酵素は、消耗品であるためすぐになくなってしまいます。

 

疲れる2

酵素が減るのは食べ物を食べるという消化以外にも、ストレスや暴飲暴食、アルコール、喫煙などでもなりやすくなります。

 

これらは、ストレスニキビなどの原因にも繋がってしまうのです。

 

バランスの良い食べ物をきちんと食べる必要が、なんとなくわかっていただけたら幸いです。

 

そのため、酵素や栄養素をとるという意味で、酵素スムージーを飲むことが便利なのです。

 

ちなみに、酵素や栄養を補給するという意味では、酵素ドリンクもおすすめです。

 

関連記事:酵素ドリンクはニキビに効果がある?

 

 

スポンサーリンク

ニキビ肌におすすめの酵素スムージーはどれ?

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

natularu

今話題のミネラル酵素グリーンスムージー

 

Natural Healthy Standard(ナチュラル ヘルシー スタンダード) から出ているの酵素スムージーが、圧倒的にダントツで人気が高いです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

芸能人やモデルさんなどたくさんの方に飲まれています。

 

迷ったらこれといも言われているスムージーです。

 

なぜ、ミネラル酵素スムージーがおすすめなのかというと、

使われている野菜や果実の他にも穀物や海藻類が200種類以上含まているからです。

 

ニキビ肌に必要なので多くの栄養を取れるだけでなく、

種類が多い方が酵素を摂取する量も多くなることができます。

 

コップ1杯でたくさんの食材の栄養素を摂取することができてお得です。

特に、牛乳や豆乳をいれて飲むと美味しいです。肌に良いイソフラボンも取れてお得です。

 

また、

大概のスムージーは味が一定で空きやすいのですが、ミネラル酵素スムージーの味は7種類以上あります。

 

期間限定ものもするので選ぶのがとても楽しいです。アサイー味やピーチ味、はちみつレモン味もあります。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー 詳細はこちら

 

※購入ボタンを押すとマンゴー味がカートに入ります。

味を変更したい場合は、購入画面のマンゴーを×にして、上の欄にある「商品一覧」を押すと様々な種類のスムージーを選ぶことができます。

 

 

酵素スムージーでニキビ改善? まとめ

 

ニキビは化粧水のニキビケアだけでなく、ニキビを治すのに必要な栄養を摂取することがとても大切になります。

 

必要な栄養素が取れていないと、肌が成長せずニキビも治りにくくなったり、悪化の原因ともなってしまいます。

 

酵素スムージーは栄養補給や酵素を増やすのに手っ取り早く補給をするこできてとても便利な飲み物です。

 

普段忙しい方でニキビ対策をされたい方には特におすすめです。

 

 

ニキビ関連記事はこちら

ニキビにおすすめのビタミンサプリメント

ルイボスティーの効果はニキビに良い

善玉菌を増やして腸内フローラを綺麗にする

ニキビケアには草花木果

スポンサーリンク

おすすめの記事